什么是个人效能？它包括哪些？

个人效能，是一个人生活工作的效率和能力，也有人称之为自我管理，

它包括时间管理、目标管理、知识管理、项目管理和精力管理等。

个人效能体系，会影响一个人的职场、生活多个方面的表现，也会影响一个人的幸福感。

现在，随着职场人士的意识越来越开放，视野越来越开阔，

对于个人效能体系的建立，越来越重视。

个人效能，为什么不好学？

个人效能，涉及到多个领域的管理知识，

比如时间管理、知识管理、精力管理、项目管理、理财管理等，

而这些方面彼此影响、彼此关联，共同构成了一个系统。

仅学习某一两个领域，只会带来短期收获，难以带来长期平稳的进步。

比如，有的朋友学习了很多时间管理技巧，做事情效率高了一些，

但是不学习知识管理，无法有效的沉淀经验和知识，认知无法升级，职位也无法晋升。

有的朋友时间管理、项目管理做的不错，但是忽略了精力管理，

结果积劳成疾，身体健康出现了问题，不得不放下各种工作去求医养病。

有的朋友各个方面做的不错，但是忽略了理财管理。

工作多年之后虽有了一些积蓄，但发现财富积累已经被同龄人抛在了后面。

可以说，目标管理、时间管理、知识管理、项目管理、精力管理、理财管理、认知觉察

犹如一个木桶的多块木板，任何一块是短板，都难以取得成功。

最好的学习方式是：系统性学习

身边很多朋友和学员都表示，通过不同的书籍、视频、课程学习各项管理能力，

太分散了，不好整合。

如果有个机会，集中地、系统地学习和实践个人效能相关知识，那就太好了。

这也是我们筹划开设个人效能训练营的初衷，

希望能够全面、系统的去传授个人管理系统，提高大家的个人效能。

在过去十多年，我在以上领域都进行了深入的学习和积累，这个过程中，

我们注重寻找各个管理领域的相关性，逐渐构建出一套完整、可落地的个人效能系统。

这套个人效能系统，可以帮助大家少走弯路，节约大量的时间。


为什么建议你，选择训练营的方式？

01因为有专业教练陪伴指导

在生活中，大家都知道，学习专业知识，要找专业人士“拜师学艺”，

比如，去健身房如果想系统训练，需要找专业教练带着锻炼。

学习专项运动（比如游泳、打球）也离不开教练的指导和鼓励。

自我管理也是一样的道理，如果你想要系统、高效地掌握

如何进行自我管理，如何提高个人效能，那最聪明的做法，就是去找个“教练”。

我们将通过各种自我管理技巧，用陪伴式的教学方式，

来帮助大家学习如何“解决问题，达成目标。”

02因为有同频伙伴的相互促进

有句话说得好，一个人可以走得快，但一群人走得远。

和一群同频的伙伴，共同学习交流，一起享受心流时刻，这是大多数人求之不得的美妙时刻。

一个人达成目标会动力不足或陷入认知陷阱（局限性），

而多个同学每周分享，可以看到别人的思路和方法，也给自己一定督促。

很多事情并不是没时间，而是没有长久的执行，

其实只要确保长久的执行，都会取得不错的效果。

而长久的执行的方法之一，就是团体。

03因为性价比更高，是更优选择

当然，最最最关键的，也是广大朋友们比较关心的一点，就是费用。

的确，私教培训更专业，但一对一的价格的确偏高。

和健身房一样，一对一的私教价格，远高于小团课的价格，

但是对于有一定基础的人来说，小团课是最优选。

加入训练营，你会收获什么？

01、建立自己的个人效能体系

这个体系包括以下几个维度：时间管理、目标管理、知识管理、项目管理和精力管理等

02、完成一个重要的中长期目标

总是减肥失败？总是存不住钱？想要提升自己完成一次升职加薪？

这些目标是不是就在眼前，你却总也无法行动，或者无法坚持？

你会在我和其他伙伴的陪伴下，制定1-3个中长期目标，将其拆解为阶段目标，

然后在每周中执行，在这个过程中，我和其他伙伴会一同陪伴你、监督你、鼓励你。

中长期目标参考：减肥、职场提升、完成某个具体项目、改善人际关系、理财等。

03、集中学习如何用周计划工作生活

我们一起，根据你本人的状态，制定合理的周计划，

点滴积累，用小步子原理完成大目标，增强自信心。

在此期间，我也会给各位学员提供，多年来我自己筛选出来的，实用而经典的各类模板。

04、多位并肩作战的同频伙伴

在团体中，不仅学习效率翻倍，还有可能让你的成长之路多几位”战友“。


个人效能训练营 课程介绍

学习时长：三个月

频次方式：每周一次视频连线，预计2小时/次

课程内容：三大模块

模块一：复盘与互动

01.我带领大家，回顾过去一周，以及制定未来一周计划

02.每位伙伴分享，包括复盘过去一周目标的进展与得失、回顾阶段目标进展、

展示自己未来一周计划（及原因）、我对大家逐个点评。

模块二：新知识讲解

01.目标与平衡：设定多个平衡目标

02.时间管理：任务管理系统与日程管理

03.项目管理：如何管理项目

04.多项目管理：如何管理多个项目

05.知识管理：文档管理、知识输出

06.精力管理：健身、放松

07.认知提升：在扩大认知的基础上来达成目标

模块三：进度监督

01.周二或周三检视每个人目标进展

02.平时监督与互动





学制与费用：

每周六09：00—09：45，连续三个月行课。

线上培训费用：6800元/人（含学时、教材、道具、连线等）

线下培训费用：9800元/人（含学时、教材、道具、摄制等）




培训报名：点击填表 

培训互动：致电咨询






                          
 官方网站：www.cctvzcr.com。





                          
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